وضعيات اليوغا
80 الفيديو
مدة الدورة: 3 ساعة و 31 دقائق
الشكل الصحيح مهم: 3 وضعيات يوغا لتمرين عضلات الأرداف!
00:00:32
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
اكتشف 3 وضعيات يوغا فعّالة مصممة خصيصًا لاستهداف وتقوية عضلات الأرداف. (شدّ عضلات الأرداف ونحتها!)
عرض تسلسلي للفيديو:
-
تعلم كيفية أداء وضعية الأرنب شاشانكاسانا
01:06
غير نقدي
-
تعلم وضعية الانحناء للأمام في وضعية الجلوس (باسشيموتاناسانا)
05:03
غير نقدي
-
وضعية النسر جاروداسانا
01:58
غير نقدي
-
وضعية الكوبرا الصغيرة أردا بهوجانجاسانا
01:53
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
تعلم وضعية الانحناء النصفي للأمام من أرضا أوتاناسانا
02:02
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
تعلم وضعية أسفل الظهر في اليوجا لعلاج آلام أسفل الظهر
03:54
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
تعلم كيفية أداء وضعية الجبل تاداسانا
03:04
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
طرق لتخفيف آلام الكتف والرقبة
00:54
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
تمارين يوغا لأصابع القدمين مع راشمي راميش
07:18
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
تشاندرا ناماسكار تحية القمر خطوة بخطوة
08:21
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
تحية الشمس سوريا ناماسكار خطوة بخطوة
07:33
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
كيفية أداء وضعية الوقوف على الرأس مع راشمي راميش
05:29
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
يوغا للتركيز والانتباه - يوغالاتس مع راشمي راميش
09:15
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
الوقت المثالي لليوجا - يوجا للمبتدئين مع AJ
02:38
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
ما هي اليوغا - اليوغا للمبتدئين اليوغا مع AJ
02:26
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
أهمية اليوغا التنفسية ويوجا التنفس مع AJ
02:24
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
كيفية دمج اليوغا في الحياة اليومية
02:26
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
قد يكون النوم أحيانًا أصعب شيء تفعله طوال اليوم، فكيف يمكنك القيام به بشكل أسرع؟
01:00
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
كتلة تنظيف لمساعدتك على ممارسة اليوجا
01:17
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
"اليوغا والتأمل الذهني قد يساعدان في علاج الألم المزمن"
01:37
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
هل هناك تمرين محدد هو الأفضل لتخفيف التوتر؟
01:06
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
أزولفيت - تدفق اليوغا تحت أشعة الشمس
48:30
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
أهمية التنفس الواعي
05:41
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
كيفية تعليم عقلك عدم القلق حتى لو كان مُبرمجًا على ذلك
01:03
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
الجسد والعقل - أشتانجا يوغا
03:41
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
كيف تصبح أكثر وعياً في عام 2020
00:57
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
5 نصائح لتحسين نمط الحياة لتخفيف القلق
01:13
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
إتقان وضعيات اليوجا المتقدمة في بيئة استوديو هادئة
00:35
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
إتقان وضعيات اليوجا المتقدمة في بيئة هادئة
00:31
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة أساناس اليوغا - الحلقة 20 - وضعية الكلب على كلا الجانبين وثلاثة أرجل
01:32
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
وضعيات اليوغا للشريك الإبداعي في بيئة أنيقة
00:34
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
وضعيات اليوجا التي يمكن أن تساعد في زيادة قوتك
03:08
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة تمارين اليوغا - الحلقة 19 - وضعية البلانك الجانبي
01:34
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة أساناس اليوغا - الحلقة 18 - وضعية الصلاة الملتوية على كلا الجانبين
01:37
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - الحلقة 17 - وضعية المحارب المتواضع على كلا الجانبين
01:43
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
7 وضعيات يوغا لشد الجلد المترهل
03:51
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة تمارين اليوغا - الحلقة ١٦ - وضعية المحارب على كلا الجانبين
01:37
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
تجربة يوغا الماعز الرائعة مع الماعز المرحة
00:16
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة تمارين اليوغا - الحلقة 15 - وضعية الزاوية الجانبية الممتدة على كلا الجانبين
01:35
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - الحلقة 15 - وضعية الزاوية الجانبية الدائرية
01:38
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة تمارين اليوغا - الحلقة ١٤ - وضعيات الوقوف (وضعية نصف القمر على كلا الجانبين)
01:40
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة أساناس اليوغا - الحلقة ١٣ - وضعيات الوقوف (وضعية المحارب العكسي على كلا الجانبين)
01:38
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
وضعيات اليوجا لتخفيف آلام الرقبة وتحسين الحركة
04:23
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة تمارين اليوغا - الحلقة ١٢ - وضعيات الوقوف (وضعية المثلث على كلا الجانبين)
01:40
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة تمارين اليوغا - الحلقة ١١ - وضعيات الوقوف (وضعية الكرسي على الجانبين)
01:32
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
كيفية أداء وضعية أنانثاسانا لليوغا
00:49
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
اكتشف سر التعافي السريع: وضعيات يوغا لطيفة للشفاء بعد الجراحة
05:59
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
8 وضعيات يوغا لتحسين سعة الرئة وتقوية عضلات الجهاز التنفسي
04:02
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة تمارين اليوغا - الحلقة السادسة - وضعيات الوقوف (اندفاع العدائين المنخفضين)
01:27
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
الشكل الصحيح مهم: 3 وضعيات يوغا لتمرين عضلات الأرداف!
00:32
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
تغلب على الحرارة: تمارين يوغا مُنعشة لتحسين صحتك في الصيف
04:09
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
امرأة تمارس اليوجا مع خنزير اسمه ألكسندر هاملتون يقف بجانبها في انتظار الاهتمام والقبلات
00:59
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة أساناس اليوغا - أوتكاتا كوناسانا، وضعية للمبتدئين تدعو إلى الفضاء
00:51
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة اليوغا Asanas - وضعية Sukshma Vyayama للمبتدئين
01:13
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة يوجا أساناس - فريكشاسانا هي وضعية يوغا واقفة شائعة
00:49
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة أساناس اليوغا - وضعية الجلوس بارسفوتاناسانا لتمديد العمود الفقري
00:57
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية الهرم المركبة المعروفة باسم بارسفوتاناسانا
00:55
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - جاروداسانا، وضعية التوازن الكلاسيكية
00:52
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
تمارين التمدد السريعة للاستيقاظ في الصباح
03:18
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
أداء خدعة اليوجا البهلوانية التي لا يستطيع أي شخص آخر في العالم القيام بها
00:34
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة اليوغا أساناس - فيباريتا كاراني مودرا، وضعية يوغا مهدئة
01:05
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
امرأة تمارس اليوجا على الشاطئ مع خلفية غروب الشمس حتى تصطدم الأمواج بقدميها وتكاد تسقطها أرضًا
00:10
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة أساناس اليوغا - وضعية التوازن فاسيستاسانا للصبي
01:07
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة اليوغا أساناس - وضعية أوثيتا دوي باداسانا لتحسين عملية الهضم
00:58
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة أساناس اليوغا - وضعية بورفوتاناسانا لتقوية الظهر والمعصم
00:52
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - سارفانجاسانا، وضعية قوية لتخفيف التوتر
00:49
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية توسيع الرئة لتقويتها
01:02
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية كارنابيداسانا الرئيسية لتعزيز قوة ومرونة الجسم بشكل عام
00:58
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة أساناس اليوغا - وضعية الجسم جانوشيراسانا لتقليل دهون البطن
00:58
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية هالاسانا للجسم والعقل من أجل تجديد عميق
00:54
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة أساناس اليوغا - وضعية دانوراسانا لتقوية الجزء السفلي من الجسم وفتح الجسم للخلف
00:53
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
3 دقائق من تمارين اليوجا الصباحية
03:20
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية تريكوناسانا لتمديد الوركين والظهر
00:56
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية الخيط والإبرة لتحسين حركة العمود الفقري
00:48
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة اليوغا أساناس - وضعية الاسترخاء ناماستي
00:45
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية الالتواء على الجانب الأيمن للاسترخاء
00:39
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية سيتوبانداسانا لمرونة العمود الفقري
00:54
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية فالاكاسانا الأساسية لبناء عضلات الجذع
00:49
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
سلسلة وضعيات اليوغا - وضعية الالتواء على الجانب الأيسر للاسترخاء
00:37
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
-
كلب يراقب امرأة تمارس اليوجا ويقرر الاستلقاء عليها أثناء قيامها بوضعية الكلب المتجه للأسفل في اليوجا
00:14
سعر الفيديو: 5 ریال اسبوعي
